随着医学水平的提高，医疗技术的发展，多种疾病被相继征服，人类平均寿命不断延长。然而，生活节奏的加快、多方位的压力和竞争引起的过度劳累，让现代人陷入了健康与疾病的中间状态，即人体活力减退、适应能力下降、生理功能减弱的状态，也就是亚健康状态。

　　10月23日上午，长宁图书馆联手仙霞新村街道图书馆，邀请辽宁省老科学技术工作者协会、老科普讲师团的徐静教授，为仙霞社区的离退休老干部和社区居民，作主题为“亚健康的中医自我防治”养生讲座，反响热烈、备受欢迎。

　　徐老师在讲座中，简明扼要地阐述了何为“亚健康”？以及运用中医药理论对亚健康状态的调养防治，做到“未病先防”，“无病防病”。徐老师还为大家讲解如何通过按摩穴位、针灸艾灸、食疗保健等方法增强自身的免疫功能等等。最后，徐老师告诫大家：健康长寿靠自己，保持良好的心态是维护身体健康的法宝。要学会辩证看问题，懂得人生五个是，永怀感恩之心！

　　近一个半小时的演讲，在场的社区居民都感到获益匪浅、身心愉悦。大家都说，通过讲座让我们了解祖国医学的博大精深，学到了一点中医基础知识，学会了自我按摩保健应用。从现在起，我们要做一个“不治有病治未病、我的健康我作主”的践行者，过好健康、和谐有、快乐的每一天！